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Essa dieta é recomendada para os dias mais quentes, pois você vai se sentir um pouco mais leve e perder até 1kg por dia. Importante: siga essa dieta por no máximo 3 dias.

Café da manha:
-1 copo de leite desnatado ou 1 iogurte light.

Almoço:
- 2 colheres de atum ralado
- 2 fatias grandes de queijo branco
- 2 pratos de salada de folhas verdes

Jantar:
- 1 file de peixe ou frango
- 1 prato de salada de tomate, palmito e cenoura

lanches entre as refeições:
2 barrinhas de cereais ou até 8 frutas ao longo do dia. Para hidratar e limpar o organismo beba bastante água, chás e suco de limão sem açúcar.

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