A Ivete Sangalo com seu corpo sempre atrai olhares, muitas pessoas querem saber o que ela come, se ela faz exercício, etc. Ela fala que manter o corpo sempre em forma é muito importante, ainda mais ela que é uma cantora bastante conhecida, ela também diz que no carnaval a dieta dela fica mais dura. Nesse artigo confira a dieta da Ivete Sangalo Passo a Passo, pode ser bastante util para você que quer ficar sempre em forma.
Para começar no café da manhã você vai ter a alternativa de vários alimentos, como inhame ou fatia de pão integral ou mandioca, uma fatia média de queijo de cabra ou branco, e uma xícara de leite desnatado com achocolatado diet. No intervalo para o almoço, consuma uma fatia de melão ou abacaxi, ou maçã, ou melancia.
No almoço coma bastante salada de folhas que deve ser temperada com gersal, azeite, limão, vinagre balsâmico, castanha-do-pará e nozes raspadinhas. Uma porção de carne magra cozida, grelhada ou assada faz parte do prato. Acém disso coloque também três colheres de arroz integral ou uma xícara de macarrão integral. Feijão, só uma concha 2 vezes por semana.
Na parte da tarde, na hora que bate aquela fome, cuidado, vá devagar. Prefira um sanduíche light de pão integral com peito de peru e queijo light ou um iogurte com banana e granola ou nozes. Por fim, no jantar, ela consome um grande prato de sopa de legumes com frango desfiado. No carnaval ela substitui a sopa por um copo de shake.
Via: Sempretops.com
